instagramowy mix zdjęć :)

Hej,
długo mnie tu nie było, z racji tego postanowiłam że dodam mix zdjęć z mojego instagrama :).
Muszę pomyśleć także o tym jakie notki mają się pojawić w najbliższym czasie.
Podczas tych wakacji zakupiłam sporo rzeczy kosmetycznych, ubrania i inne drobiazgi z którymi zrobię osobny post na blogu, tylko musicie się uzbroić w cierpliwość :)

No to zaczynamy! :)

zakupy+ przeprosiny

Witam na początku chciałabym Was przeprosić za długą nieobecność związaną z poprawą ocen w szkole.
Nie dawno pokończyły mi się kosmetyki i poszłam do sklepu zrobić bieżące zakupy kosmetyczne :)
A o to i one:

LA-ROCHE-POSAY EFFACLAR DUO

sensique matt finish podklad

lakier do paznokci o nr 97

tusz do rzęs wydłużający-pogrubiający essence

Rexona invisible pure

wymiary: 8.04.2014r

Jak obiecałam tak i zrobię o to moje wymiary :

szyja:38
ramie:27,5
talia:75
pępek:78
biodra:96
udo:52 
łydka:34

  Za dokładny miesiąc czyli 8.05.2014 znów sprawdzę wymiary i podam swoje wymiary.
Popijając zieloną herbatę, szukam sb treningu ramion i brzucha.
Jednego dnia robię nogi i pośladki, drugiego brzuch i ramiona.

Ćwiczenia 2

Dzisiaj robiłam brzuch i ramiona.
Spożyte kalorie: 1488 ;/
Wypite wody:2,5l
Ćwiczenia:
https://www.youtube.com/watch?v=iswMtp3Y9mk

https://www.youtube.com/watch?v=N0Yo1g-NcTI

Jutro zamierzam się zmierzyć, więc jutro pojawi się post z wymiarami.
Tymczasem idę spać Dobranoc

Bilans+ćwiczenia

Dzisiejszy bilnas:
śniadanie: 472
-2 bułki grahamki z serem i szynka 
 obiad: 340
-surówka z kapusty kiszonej
-filet z ryby z jajkiem
-dwie gałki ziemniaków
podwieczorek: 220
-jogurt naturalny
-płatki owsiane
-pół łyżeczki miodu
kolacja: 230
-serek wiejski light z pomidorem i szczypiorkiem
-bułka grahamka
-zielona herbata

Razem kcal: 1262/1200


Ćwiczenia:
-20 minut turbo spalanie Ewy Chodakowskiej
https://www.youtube.com/watch?v=MG69sFM1UIw

wypite wody :
-3l

Wycieczka do Warszawy

Witam.
Tak jak w temacie postu byłam z klasą na wycieczce do Warszawy.

Był  to wypad jednodniowy w którym byliśmy w Mennicy i w Muzeum Powstania Warszawskiego.

Miennica:
Pani opowiadała przy oglądaniu wystaw historie monet, po czym puściła nam film jak powstawały monety... Nie ukrywam że było tam bardzo nudno.
Na koniec dostaliśmy po monecie:

Muzeum Powstania Warszawskiego:

Jest to coś co zapamiętam przez całe życie, wchodząc tam mogłam sb wyobrazić co czuli walczący za Warszawę ludzie bez pomocy innych.

Poszliśmy do kina na 3D Miasto Ruin które pokazał film z widokiem po powstaniu Warszawskim.

Chodziliśmy kanałami które miały nam ukazać jak chodzili żołnierze w odpadkach cali mokrzy, trzymający broń nad głową. 

Mieliśmy dwie godziny wolnego w złtoych tarasach na kupienie sb pamiątek, jedzenia itp.

o 21.30 byłam już wykończona w domu. 

Myśle że każdy powinien pojechać do Muzeum Powstania Warszawskiego i poznać historię Polski, bo naprawdę warto. 

figura

Moja figura prezentuje się w tym momencie mniej więcej tak:

Jak widzicie trzeba popracować nad:

-brzuchem

-ramionami

-udami 

pośladkami

Moja waga wynosi mniej więcej 66,6 kg 

moja wymarzona waga to 55kg

Dążę do takiej sylwetki i wierzę że to mi się uda:

Jutro wyskrobię bilans i się zmierzę, tymczasem idę już spać bo trzeba rano wstać :)

Dobranoc :*